文山生理期糖水：吃出膠原蛋白！排毒3天瘦9斤！
生理期糖水：吃出膠原蛋白！排毒3天瘦9斤！
女性因為月經來潮后每月要損失一定量的血液，所以要適當增加營養。很簡單，例假結束后1個星期內食用紅棗桂圓枸杞湯， 讓你生理期流失掉的膠原蛋白統統補充起來。男生記得給她看！
材料：紅棗60g、枸杞20g、桂圓(干)30g、紅糖 30g、水600g
1.紅棗浸泡1小時，清洗干凈
2.枸杞，桂圓干浸泡一會，清洗干凈
3.將紅棗、紅糖，水加入湯鍋內
4.電池爐開大火，煮開，轉小火，煮25分鐘
5.加入桂圓、枸杞，煮5分鐘即可
女性生理期前后要注意保暖，避免著涼，不要用涼水洗澡、洗腳，以免引起月經失調。這碗紅棗桂圓枸杞湯平時多喝點可以滋養身體！
分享是一種美德，也許你所看到的，正是別人所需要的！
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