骨盆是由肌肉及韌帶支撐的，如上圖所示，在骨盆內(nèi)有腸，膀胱，子宮及卵巢等等的排泄器官，生殖器官。

　　前側(cè)的腹?。ǜ怪奔?，腹外斜?。?，及右側(cè)的臀部肌肉（臀大肌，臀中肌等）的平衡很容易影響前后的傾斜，左右側(cè)的肌肉的不平衡則會通過骨盆的左右高低的不同以體現(xiàn)出來。

　　一旦骨盆周圍的肌肉疲勞了，變得脆弱的話，骨盆就會前后，左右傾斜，從而變成所謂的“歪斜”的狀態(tài)。這些內(nèi)在的變化則會在“出小肚”，“腰痛肩酸”等之中感受得到。

癥狀：骨盆前傾最明顯的癥狀是臀部后凸，腰臀比、BMI值和體重都在正常范圍，小腹仍舊前凸。

　　自測方法：

　　看看下面哪些和你很像：

　　1、在睡覺的時候，長時間仰面很難。

　　2、站立的時候，身體有些前傾，會出現(xiàn)腰痛，并習(xí)慣性的捶腰。

　　3、站立的時候，容易不自覺靠著墻。

　　4、坐在椅子上，會不自覺地把腿盤起來。

　　5、走路的時候容易絆倒，左右鞋底的磨損程度不同。

　　6、雖然沒掉牙齒，但嘴卻是歪的。

　　7、稍微運(yùn)動一下就會出汗。

　　8、走路的時候，容易O型腿或膝蓋向外屈。

　　9、雖然不困，卻經(jīng)常打哈欠。

　　10、雖然不疲倦，但眼睛卻睜不開。

　　兩項(xiàng)以上，骨盆歪斜的可能性就很大，項(xiàng)目多達(dá)8-10項(xiàng)，骨盆可能歪斜到影響自律神經(jīng)了。

　　下半身胖、月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)常頭痛等很大原因都是因?yàn)楣桥柰嵝保?/p>

　　很多說自己身體不適的人，其實(shí)其中大部分人的骨盆都是歪斜的。由于骨盆內(nèi)部，有著大血管，淋巴器官等等的組織，骨盆一旦發(fā)生歪斜，水分及身體產(chǎn)生的廢棄物的代謝都會變得糟糕，也有的人會感到手腳冰涼及浮腫等癥狀。，“比起男性，女性關(guān)節(jié)的柔韌性比較大，由于在荷爾蒙的影響下，骨盆定期的處于一種不穩(wěn)定的狀態(tài)（對于女性來說，每次生理來之前骨盆都會一點(diǎn)點(diǎn)的張開。生理來的那天起便會一點(diǎn)點(diǎn)的合上。就這樣的一張一合每次骨盆都不能徹底的完全合閉，次數(shù)多了就會導(dǎo)致骨盆一點(diǎn)點(diǎn)的擴(kuò)張開來），所以易擴(kuò)張，易傾斜。”

另一方面，如果骨盆周圍的肌肉都變得脆弱的話，骨盆就會容易擴(kuò)張開來，導(dǎo)致內(nèi)臟會慢慢發(fā)生下垂。內(nèi)臟壓迫內(nèi)臟會引起消化不良，腹脹，便秘等等，內(nèi)臟壓迫子宮會引起生理痛，生理不規(guī)律等等的婦科疾病。