文山想要預防子宮肌瘤，這些健康的生活習慣你
想要預防子宮肌瘤，這些健康的生活習慣你有沒有？
子宮肌瘤絕大多數為良性，且子宮肌瘤的惡變(即肉瘤變)率很低，不到1%。但子宮肌瘤剔除術后仍有復發的可能，加上子宮肌瘤的病因不明，因此子宮肌瘤的預防與護理顯得尤為重要，能夠有效減少肌瘤的發生。
☆
應該怎樣預防子宮肌瘤？
1、培養健康的生活習慣：
抽煙、作息時間混亂都是導致子宮肌瘤發生的重要原因，因此養成健康的生活方式、形成有規律的生活是預防子宮肌瘤最有效的方式。
2、合理飲食：
飲食均衡營養，避免因微量元素攝取不足或利用障礙導致子宮肌瘤復發。多吃五谷雜糧、水果、時鮮蔬菜，堅持低脂肪飲食。
3、自我調節：
子宮肌瘤的發生與女性負面情緒有直接關聯。因此學會自我調節，保持積極樂觀的心態，避免不良生活情緒對自己的影響。
4、注意避孕，嚴防人流傷害：
子宮肌瘤的發生與人流次數呈正相關性，采取積極有效的避孕措施顯得尤為重要。
5、注意月經期衛生保健：
在月經期，要保持外陰清潔，避免經期同房。
6、適當運動：
加強鍛煉，增強身體素質，提高免疫功能與抗病能力。
7、定期復查：
子宮肌瘤多數無癥狀表現，應定期到正規醫院進行婦科檢查，做到早發現、早治療。
- 上一篇：文山子宮肌瘤“專盯”這三大類女性
- 下一篇：文山詳解子宮肌瘤是如何產生的
相關文章
|
|
