文山【“大姨媽”會說話】女人必須知道的月經
【“大姨媽”會說話】女人必須知道的月經常識
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不知道為何，大姨媽對于很多女性而言就像是神一樣，來了就得好好供奉著，突然不來還得燒香拜佛的祈求早點到來，不要出現什么意外。雖說跟大姨媽相處了那么多年，可是對于這位遠房親戚總是琢磨不透，也沒發現它的到來讓身體突然做出了一些悄悄地變化。想要與“大姨媽”和平相處，就好好的往下看下去。
現在很奇怪，有些論壇中直接出現跪求大姨媽的帖子，希望大姨媽總是可以準點達到，不要出現什么意外。正常的月經周期是21~40天，而當自身的月經周期出現變化的時候，就需要考慮身體的某個機能出現了問題。當然維持月經周期的激素很脆弱，一點小問題就會引起月經失調的出現。
就比如：壓力、飲食、過度運動等，都會導致自身的激素水平出現變化，因此導致月經偶爾鬧下壞情緒?？梢且恢背霈F周期不穩的情況，大家可不要大意，一定要及時去醫院檢查出背后的真相。
月經不調，大多是荷爾蒙作怪?
很多女性朋友一遇到月經不調的問題，就會想著尋求月經不調的原因，之后看看自己到底是屬于哪個原因。大多數月經不調的出現主要是荷爾蒙作怪。因為排卵和月經受制于人體的內分泌系統。女性體內的下丘腦、垂體和卵巢通過一種復雜的機制彼此調節。當它們達到平衡狀態的時候，就形成了規律的月經周期。一旦這種平衡被打破，大姨媽就開始“亂”來了。
而正處于生育期的女性月經變得不規律就需要深入研究下，看看是不是因為自身的一些行為將這種平衡打破，進而引起月經不調。
就比如短時間內快速減肥與增肥，內分泌系統要抗議。因為短時間內體重的的快速變化，需要內分泌系統的重新調整以適應新的體重，內分泌還在手忙腳亂地調整，月經想要規律可就難了。所以說大家減肥需要科學，不能一下子進行嚴酷的節食計劃，不然月經自然會不規律。
還有性行為過程中女性會產生一些激素，對月經周期會產生一些影響。有些女性要是在潛意識中對懷孕這件事焦慮或盼望會轉成精神壓力，對內分泌系統造成影響，所以會發現越想懷孕的女性可能越難懷孕。
適度的運動可以幫助身體保持良好的新陳代謝，內分泌系統也能有條不紊的工作，月經就很乖，有規律的到來。但要是長期的運動過度的話，會致使自身的雌激素體脂肪減少，而為了能應付高強度的運動，腎上腺分泌的雄激素也會增加。這樣激素就很難維持平衡，進而致使月經變得不規律，甚至是閉經。
接下來小編就教大家一些方法，在月經期間做一些事情，經期照樣可以舒舒坦坦的過，到底怎么做，一起好好學學吧。
大姨媽喜愛青色、紫色“大姨媽”降臨，做到以下四件事你就過的舒服了!
在這位親戚到訪的前幾天，女性的身體就會出現一系列的變化：雌、孕激素的水平下降，前列腺素及一些纖溶酶水平增加等，以使經血不凝。這些抗凝血物質對血液整體這個大環境還是產生一些影響，對于這點不少女性深有感觸，就比如平時的小碰撞不會出現任何問題，可是在月經期間卻容易出現青一塊紫一塊的情況，所以月經期間要保護好自己，不要碰的自己到處是“傷”。
大姨媽要求小心伺候
飲食清淡：“大姨媽”來之前，因為激素的作用，鈉和水留在細胞里，會造成身體輕度的水腫，感覺身體胖了一圈似的。所以在月經期間，不想自己看起來浮腫了很多，那就需要選擇清淡飲食。
避免勞累和貪涼：并且月經期間相當于女性身體里有無數的小傷口，免疫力自然下降。所以要是在這期間不小心勞累或是貪涼了，就更容易誘發疾病的出現。并且血管遇冷會收縮，這可是很不利于“大姨媽”順利離開的，她走得不順利，痛經也就不可避免了。所以月經期間你也要注意保暖，避免劇烈運動以及重體力活，多休息。
適度運動：雖說不提倡在經期過量運動以及勞累，但并非要你一動不動的，因為進行一些適量的運動，還是有利于舒緩痛經的。運動的時候體內溫度會有所上升，血液循環就會加快，這更有利于經血的排出，所以記得在經期適度運動哦。
大姨媽堅定的禁欲主義者
正常時候女性陰道的生理環境pH值在3.8~4.4之間，而到了月經期間，經血會致使pH值升高，正常的酸性環境就遭到破壞，意味著陰道更容易出現感染，誘發婦科炎癥的出現。要是在這期間性生活還繼續，那pH值都會飆升到7.2且能維持6~8小時，所以為了自己的健康，一定不要在生理期間同房哦!
大姨媽與醫生不共戴天
牙科和外科醫生們其實很重視女性的生理期，要是在這期間拔牙或是手術。不僅會引起出血，而且在這免疫力相對降低的時候手術，術后感染的機率也很高。
所以不是在不得已進行手術的情況下，一般手術都會安排在“大姨媽”走后的一星期內。這是因為“大姨媽”走后的一星期內，是女性一個月當中身體狀態最好的時間。這期間手術，手術過程會比較的順利，發生術后感染的機率會比較低，很有利于女性術后的恢復。
以上就是關于大姨媽的一些相關介紹，希望能夠引起大家的重視，對月經進行多一些的了解，也就更好的掌握自身健康狀況，要是出現月經不調等問題，需要及時就醫診治。上海知音醫院依托知音婦科先進的診療技術、設備及經驗豐富、技術精湛的專家團隊，針對痛經以及月經不調的多種不同原因，采用個性化治療方法，明確病因，辨癥治，擁有中醫"三期"療法、西醫辨病治療、中醫理療等多種特色療法。
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