女人經期 別犯傻！

女性私處的健康是非常重要的，尤其是經期間的私處的護理需要做好，那么女性在月經期間應當做好哪些護理呢?

　　作為女人，每月都會月經來潮，但每次月經來潮都可能會出現各種不適癥狀，比如像痛經，而經期間的衛生也是非常重要的，在行經期間如果不注意個人衛生就很可能會引起一些身體疾病。

　　在經期間注意保持外陰的清潔，經期應當禁止游泳、盆浴以及過性生活。可以進行淋浴，防止發生上行感染，使用的衛生巾要清潔、柔軟。

　　在生理期注意不要著涼、盆浴，不要下水或者坐在潮濕陰涼的地方，也不要洗冷水澡，防止引起月經不調。

　　在經期需要注意多休息，避免進行過于劇烈的運動或者是體力勞動。太過勞累，很容易導致月經量過多或者經期延長，在經期間注意保持充足的睡眠，少熬夜。

　　經期注意不要吃太過辛辣的食物以及寒涼性的食物，很容易讓經脈受阻，血行不暢，誘發痛經以及月經紊亂。

　　在經期，陰血偏虛而且肝氣偏旺，如果再不注意管理好自己的情緒，就很容易受到刺激，從而加重經期不適，引起痛經或者月經不調等情況。因此在行經期間注意保持心情舒暢，消除緊張煩悶的心理。

　　在月經期間，女性需要比平時更加注意外陰的衛生。在經期間要注意勤換衛生護墊，內褲也要勤換洗。每天用溫清水來沖洗外陰部，需要備有專用的盆，不要和他人互用，也不要和洗臉或者洗腳盆共用。還有在大小便后要注意用紙巾從前往后擦，而不要從后往前擦，避免將臟東西帶入到陰道內，誘發炎癥。

　　女性在進入青春期之后，隨著月經的來潮以及白帶的分泌，很多女性對此會感到茫然，如果不知道做好相應的清潔衛生就很容易惹上陰道炎或者外陰炎。在經期間需要使用正確消毒后的衛生巾，內褲洗后要在陽光下晾曬，來進行殺菌消毒。

　　濫用抗生素類藥物很容易導致體內菌群失調，從而導致患上霉菌性陰道炎。在此提醒女性朋友在使用抗生素類藥物治療一些身體疾病的時候，應當在醫生的指導下使用，切不可私自服用。

　　很多女性為了追求體形美，喜歡穿一些保健褲、塑身衣。這類褲子褲襠比較瘦短，布制也比較厚，透氣性很差，很容易讓尿道口、肛門以及陰道的分泌物不易排出，讓會陰部長時間的處于溫熱、潮濕的狀態，很容易讓各種病菌生長繁殖，誘發陰道炎、外陰炎等婦科炎癥。建議，女性朋友少穿這類衣物，盡量選擇合體、透氣性好的衣褲，防止誘發婦科炎癥。

　　除此之外，女性還需要做到潔身自好，學會自愛。注意自己的個人衛生，還需要定期的做好婦科檢查。深圳遠東婦兒科醫院依托遠東婦科先進的診療技術、設備及經驗豐富、技術精湛的專家團隊，全方位呵護女性健康。

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