文山別再說多喝熱水了，這些痛經解決方案了解
別再說多喝熱水了，這些痛經解決方案了解一下……
妹子：“我姨媽痛”
男生：“多喝熱水”
妹子：“……”
曾經被痛經折磨過的女性，不少都會對“多喝熱水”這句話非常排斥，因為姨媽痛遠遠沒有大多數男人想得那么簡單……
痛經是怎樣的一種痛？
看看下面這些姐妹的肺腑之言：
@?小小米的陽光?：問痛經疼不疼的男同胞，回去把蛋蛋正方向擰360度，再反方向擰360度，然后使勁讓人踢它，踢一天就知道了
@快水爽風：不只是痛…還有各種酸，還有失血導致的無力和目眩…
@李佳：痛的時候覺得整個世界與你為敵，痛完之后馬上恢復青春
@木可可：想象有一個錐子，從下面伸到你的小腹里，然后不停往下拉……
哎哎還是不多說了
這種痛苦相信姐妹們都懂的
◆ ◆ ◆ ◆ ◆
我們不禁思考
姨媽痛從何而來？
又該如何讓它離去？
且聽專家為您詳細分析——
為可能降臨的新生命作準備
（子宮內膜增厚）
↓
等待新生命的降臨
↓
（如果沒有受精）
↓
換掉沒派上用場的“溫床”
（子宮內膜脫落形成月經）
↓
等待下次生命的降臨
其中如果增厚的子宮內膜沒有派上用場，就會分泌大量的前列腺素，讓子宮開始頻繁、用力地收縮，將增厚的子宮內膜“抖落”，然后“擠”出子宮。如果子宮收縮得太劇烈，就會影響血液循環，造成缺氧，引發痛經。
研究發現，痛經的女性與不痛經的女性相比，經血中的前列腺素水平要更高一些，同時前列腺素水平在月經的頭兩天是最高的，這很可能就是月經前兩天最疼的原因。此外也有科學家認為，血管加壓素也可能是引發痛經的原因之一。”
口服避孕藥里的雌激素和孕酮也能降低前列腺素水平，緩解痛經，同時也能減少經血量，所以對于有痛經煩惱，又剛好想要避孕的姐妹們來說，選擇口服避孕藥也許更好一些。不過這個藥物的效果是因人而異的，用藥之前最好還是先咨詢醫生。”
“我痛經不太嚴重，也不想吃藥，可以怎樣做？”
現實生活中也是有一些比較簡單手段可以幫助緩解痛經的，如服用維生素B、維生素E、魚油，或者吃低脂肪含量的素食等等，只是效果可能不一定明顯。
還有一些方法效果比上述“食療”要好一些，如適量運動和熱敷。因為痛經的主要原因就是血液流通不暢造成缺氧，運動和熱敷可以通過促進子宮附近的血液循環，緩解缺氧的狀況，減輕疼痛。
但值得注意的是，如果您用過各種方法、吃了很久的藥還是痛得不要不要的，就很可能是“繼發性痛經”，也就是得病了，應該趕緊看醫生才對！
◆ ◆ ◆ ◆ ◆
關于痛經我們就先說到這里啦，如果您還有更多女性健康方面的疑問，可以直接對話公眾號，詳細咨詢醫生。
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