月經(jīng)期，免疫力低下，情緒不穩(wěn)定，煩躁易怒，食欲旺盛是我們大多數(shù)姐妹都會(huì)有的一些生理期癥狀。

老話傳下來，月經(jīng)期不能洗澡，不能洗頭，不能吃量寒性食物，不能跑跳等等~~

很多姐妹也許覺得這些禁忌過于傳統(tǒng)和沒依據(jù)，但在這個(gè)特殊時(shí)期，真真的有很多事情，最好別去做！

1、不要進(jìn)行手術(shù)、獻(xiàn)血或做胃鏡檢查。

為啥呢？因?yàn)樵陆?jīng)期時(shí)，我們的凝血功能下降了，如果這個(gè)時(shí)候手術(shù)或進(jìn)行胃鏡檢查，就會(huì)增加出血量。

月經(jīng)期間也不要去獻(xiàn)血，原因之一是凝血不好止血不利，其二會(huì)造成失血過多，損傷身體免疫力！

安然這里不是說獻(xiàn)血不好，而是說，這個(gè)時(shí)期不適合去獻(xiàn)血。姐妹們有愛心，可以錯(cuò)過這個(gè)時(shí)間就OK了。

2、不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，沒深沒淺

尤其是有痛經(jīng)、經(jīng)血量過多的姐妹，這個(gè)時(shí)期不用說，你也是知道，劇烈運(yùn)動(dòng)令出血量增加，個(gè)別人甚至?xí)虼耸а菘耍＜吧?/p>

當(dāng)然沒有什么癥狀的朋友，是可以適當(dāng)進(jìn)行類似快步走、慢跑的運(yùn)動(dòng)的，但建議時(shí)間不宜過長(zhǎng)。

3、絕對(duì)禁止盆浴或者游泳

醫(yī)學(xué)理論解釋下，月經(jīng)期宮頸口處于通暢狀態(tài)，經(jīng)血由子宮通過宮頸口流出體外，也就是說，這個(gè)時(shí)候內(nèi)外的通道打開著，這時(shí)候盆浴、游泳，就無疑是將內(nèi)外的細(xì)菌送入嬌嫩的子宮中，引起子宮內(nèi)膜發(fā)炎或者盆腔積液。

那洗頭洗腳，淋浴身體可不可以呢？答案是，可以的。但要注意吹干，不要受涼。

4、不吃寒涼食物

月經(jīng)期吃寒涼食物，會(huì)造成痛經(jīng)加劇，脾胃此時(shí)更加薄弱，易造成脾胃損傷。

但水果是可以適當(dāng)吃些的，但建議痛經(jīng)的姐妹吃之前可以先用溫水泡泡，減少?zèng)鲂源碳ぁ?/p>

沒有癥狀的姐妹是可以吃的！

5、建議避免性生活

道理同“3”。不贅述。

當(dāng)然，每個(gè)人身體情況各有差別，在特殊時(shí)期可以根據(jù)自己的身體做出相應(yīng)的調(diào)整，但以上五件事，最好不做或者少做。