擁有一個干凈的圈子，是人生幸事。

好的圈子，當然要努力地去融入，一旦遇上不好的，則要避免接觸；如果融入之后才發現不好，那就要趁早抽身，不等造成負面影響才反應過來。

每個人的時間都是有限的，別把自己的精力與時間浪費在無關緊要的人身上，適時精簡一下自己的朋友圈。

02. 專注 10 % 

扔掉看不見的東西，改變看不見的世界，丟棄生活中那些并不重要的 90 % ，不讓俗世里過分多余的事物，來侵占你的時間與經歷，它讓你真正關注到自己的內心，而不被外界的喧囂左右。 

03. 日行一善

勿以惡小而為之，勿以善小而不為。

善良，更是一種福氣，行善多一分，福氣就深厚一分，一個人的命運，并不一定只取決于某一次大的行動，更多的時候，取決于他在日常生活中的一些小小的善舉。

04. 日扔“一物”

扔掉了那些雜物，好運氣不知不覺中就來了，定期騰出時間清理家，家中堵塞的地方就會越來越通暢了，越來越順溜了，愛和感恩就流進來了。

清理物品，等同于清理大腦中的垃圾，智慧自然會增長，歡喜之心也會油然而生。

05. 人生清單

舍你應該舍的，做你應該做的，別讓任何人打亂你人生的節奏。更為重要的一步，是安靜下來，

列出當下屬于自己的人生清單。只有自己，才更了解自己，盲目照搬別人的經驗，往往是失敗的開始。

06. 懂得留白

人生最好的境界就是花未全開，月未圓。要“求缺惜福”，因為“缺”，人生才能懂得“惜”，

懂得知足，這是人生歡喜的源泉。人生若覬覦你不能決定的東西，企圖過分的飽滿，你將陷入不幸。 

07. 管理情緒

惜命最好的方式，不是養生，而是情緒斷舍離。

真正的情緒斷舍離就是讓你明白自己最重要的是什么，自己想要的是什么。拋棄無用的情緒，專注于自己想做之事，所愛之人。心平氣和，百福自集。

08. 學會閉嘴

管好自己的嘴巴，就是很好的修行。適時止語是一種境界，更是一種修養。

時常告誡自己，一個人要成就大的事業，不能隨心所欲、感情用事，一定要對自己的言行應有所克制。

學說話，只需一年，學閉嘴，卻要一生。說話，是人的一種本能，而閉嘴，卻是一種修行。 

09. 適時拒絕

人生畢竟有限，拒絕讓你更加珍貴。

每個人都應有接納與寬容之心，但也要學會拒絕。幫該幫的，拒該拒的。

這一生，你的善良必須有點鋒芒。做為一種人生原則，既不要隨便地去麻煩別人，也別無底線地去接受別人的請求。

10. 好好睡覺

每晚睡前原諒所有人和事，即是放過別人，也是對自己的寬恕。

千萬別把怨氣、怒氣帶進睡眠。一念放下，萬般自在。人生如夢，轉瞬即逝，哪里有時間在寶貴的睡覺時間里生氣抱怨呢？

11. 獨處修身

只有當一個人獨處的時候，他才可以完全成為自己。獨處既是一種人生的智慧，也是一種人生的境界。

那些懂得自己好好相處的人，才是內心真正足夠強大和豐富的人。他們懂得歸位，懂得適時讓自己的內心回歸，恢復原本靈明通透、自由活潑的天性。

12. 熱愛讀書

讀書是一種自我的修行，它給你打開更廣闊的世界，讓你在痛苦與喜悅中開悟，在煩惱與智慧中覺醒。

一本好書，可以洗心革面，通透靈魂，給自己的人生賦予意義。

13. 堅持冥想

對于冥想，我們需要的，不是舍棄生活的出世修行，而是不影響生活又能提高幸福指數的當下實用技巧。

我們應該在一切外塵，一切心境，一切的情況中，培養專注的狀態。每一刻都應該全心全意地生活在當下。

14. 早睡早起

身體是革命的本錢。

每天進行早睡早起，堅持一定的鍛煉，規律作息，讓自己的身體處于旺盛的狀態當中，通過飽滿的身體狀態去促進精神狀態，從而讓自己的生活、工作更高效。

15. 常常感恩

感恩的力量勝過其他一切，想要擁有什么事物，首先要感恩你已經擁有的，

感恩是個倍增器，你感恩什么，就會得到更多你所感恩的。 

16. 當下即是

生活做減法，先從當下開始吧。

清理自己的物品，給生活騰出空間；清理不必要的關系，給心騰出空間；清理沒意義的事件，給精力騰出空間，然后迎接新生命的到來。

17. 空杯心態

莊子說：虛室生白，吉祥止止。空杯，可以品好茶。靜心，可以察虛空。

為生活做減法，扔掉不必要的包袱和累贅，才能把更多更有價值的事物請進生活中來。 

18. 心生光明

你一生的任務，就是盡可能讓一切珍貴的事物圍繞著你，通透你，占有你。

真正的減法生活，其實是讓光明占領自己。